こんばんは。
毎回好評のMariAさんによる「こころとからだを整えるYOGA」ワークショップのご案内です。
場所はMond (モーント)改め、新Relier (ルリエ)での開催です。
(住所は変わりません、お店の名前が変わりました。)
現在、11:00〜の回は満員になっております。
9:00〜の回ご希望の方、ご予約をお待ちしております◎
[ こころとからだを整えるYOGA ]
10月3日(土)
時間:
? 9:00〜10:30
? 11:00〜12:30
(60分ヨガ + 30分薬膳茶)
*ご予約の際は、ご希望の時間をご連絡ください。
定員:各3名
¥1800 / SoybeanFlourの薬膳茶付き
場所: Relier (ルリエ)
名古屋市中区新栄2-39-26 2階
いつも緊張している身体をゆっくりストレッチすると身体はもちろん心もリラックスします。
ストレスから自由になって、毎日が笑顔になるとっておきの時間をみなさんとシェアできたらと思います。
夏の朝、涼しい時間帯にスッキリとした毎日を送るための朝YOGAワークショップです。
朝ヨガは、ほかの時間帯に行うヨガに比べて様々な効果がアップします。
特にデトックス効果が期待されますので、前回と同様にSoybeanFlourさんのデトックス効果のある薬膳茶をヨガ終了後に飲んでいただきます。
その他にも...
◎寝ている間に硬直した筋肉を伸ばすことで血液循環が良くなり、代謝UP♪
◎骨盤を調整して内臓の働きを助けるので、内臓脂肪の燃焼効果UP♪
◎太陽の光を浴びながら身体を動かすことによって脳がスッキリ度UP♪
◎快楽ホルモンの分泌をUPして、自律神経のバランスを整えます。
★こんな方にオススメ★
●ヨガに興味があるけど、やったことがない。
●最近運動不足だから軽くエクササイズしたい。
●日々のデスクワークで身体が凝っている。
●毎日ストレス・・・ゆったりとした時間が過ごしたい。
男女問わず、参加いただけます。
動きやすい服装でお越し下さい。(女性の方は、寝転がったっりするのでスカートは避けてください。)
ヨガマットはこちらで用意いたします。
*予約はこちらのページにコメントいただくか、下記のメールアドレスまでご連絡ください。(質問などもお気軽にコメント、メールください。)
mond14@icloud.com
◎講師プロフィール◎
Mari_A(マリア)
心と身体を解放して、内側からきらきらと輝くように。
穏やかに心身を整えることを大事に
Yogaの素晴らしさをお伝えできればと思っています。
LaxmiYogaインストラクター養成講座(基礎・専科)修了